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冷え取り健康法

あなたはこんな症状を感じたことがありますか?

・顔の「のぼせ」

・顔の「ほてり」

・肩こり

・頭痛

・腰痛

・イライラ

・不眠

・肥満

・過食

・冷え性


これらの症状に該当する方は、身体が冷えている可能性があります。

冷え取り
一般的な状態
(体調不良)
頭寒足熱の状態
(体調良好)


冷え取り健康法早わかり


靴下の重ね履きで、足元を冷えから守る。まずは、靴下の重ね履きを実践!


●シルクと綿の靴下を交互に履いて、最低でも3足履くのが基本

 1足目には必ず五本指シルク靴下

2足目

綿靴下

綿靴下

3足目

シルク靴下

シルク靴下

4足目

綿靴下

綿靴下

より効果的

レッグウォーマー

レッグウォーマー

●こんな履き方もおすすめ

2足目

綿靴下

綿靴下

 

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